Link: 
KULTURYSTYKA I FITNESS (na kanale : SPORT I REKREACJA)
o czym gadamy? :
Pompki
autor:
O forum:
| data: | 2009-09-17 19:47:07 |
|---|
rozgadani :
wróć do spisu gadek
| autor: | posty : |
|---|---|
|
2009-09-17 19:47:07
|
Pompki
Chciałbym zacząć robić pompki. Ale nie wiem od czego zacząć jak to sobie rozplanować itd. Pomóżcie!!! Z góry dzięki.
|
|
2009-09-17 20:49:02
|
Odp: Pompki
zrób cztery serie:pierwsza - tyle pompek mile dasz radę, druga 80% pompek zrobionych w pierw. serii, trzecia 60%,czwarta 40%
|
epuls.pl reklamuje
2012-05-22 19:20:01
|
|
|
2009-09-17 21:17:20
|
Odp: Pompki
a jakie robic przerwy pomiędzy seriami?
|
|
2009-09-17 21:23:47
|
Odp: Pompki
od 2 do 4 minut to jest zależne od człowieka
|